Sẩn ngứa có thể khó điều trị. Tự chăm sóc đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp bạn đạt được kết quả điều trị tốt nhất. Sau đây là lời khuyên tự chăm sóc mà các bác sĩ da liễu dành cho những bệnh nhân sẩn ngứa.
1. Hiểu rằng việc điều trị cần có thời gian và bạn có thể cần thử các phương pháp điều trị khác nhau trước khi tìm thấy sự kết hợp phù hợp với mình. Nhiều bệnh nhân trở nên nản lòng và bỏ cuộc quá nhanh vì họ không thấy kết quả. Nếu kết quả điều trị không đáp ứng được kì vọng của bạn, hãy trao đổi với bác sĩ da liễu của bạn để có một phác đồ điều trị tốt hơn.
2. Cố gắng ngừng gãi, chà xát, cạy và chạm vào vùng da tổn thương. Điều trị không thể hiệu quả nếu bạn tiếp tục gãi. Ngoài ra, nếu bạn tiếp tục gãi, chà xát, cạy hoặc chạm vào vùng da tổn thương, các tổn thương mới có thể phát triển và những vết cũ có thể không khỏi.
Các bác sĩ da liễu hiểu rằng việc ngừng gãi có thể khó khăn như thế nào. Dưới đây là một số mẹo tự chăm sóc có thể hỗ trợ làm giảm việc gãi, chà xát:
- Che phủ tổn thương: Che tổn thương bằng quần áo như quần dài, áo dài tay và tất sẽ tạo thêm một lớp bảo vệ giữa móng tay của bạn và vùng da tổn thương.
- Cắt ngắn móng tay.
- Cân nhắc đeo găng tay mỏng hoặc găng tay hở ngón.
3. Hãy chuẩn bị sẵn các thuốc để làm dịu cơn ngứa: Cơn ngứa da có thể khởi phát đột ngột mà không kiểm soát được. Đây là những gì bạn có thể làm thay vì gãi:
- Thoa kem dưỡng ẩm không mùi hoặc kem giảm ngứa có thành phần như capsaicin hoặc tinh dầu bạc hà.
- Có thể sử dụng một số thuốc uống theo đơn của bác sĩ trước khi đi ngủ nếu cơn ngứa của bạn thường xảy ra vào ban đêm.
4. Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ chăm sóc cho da như sữa tắm không xà phòng, kem dưỡng ẩm không mùi.
5. Chăm sóc da nhẹ nhàng khi tắm, gội: sử dụng đầu ngón tay để mát xa nhẹ nhàng trên da, không dùng móng tay chà xát lên bề mặt da.
6. Tìm hiểu nguyên nhân gây ngứa của bạn và tìm ra cách tránh những tác nhân này: nhiệt độ cao, độ ẩm cao, mồ hôi, một số sẩn phẩm chăm sóc da không phù hợp, một số loại quần áo làm từ chất liệu len, polyester hoặc bất kì loại nào gây cho bạn cảm giác thô ráp. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tránh bất kỳ tác nhân nào, hãy nói với bác sĩ da liễu của bạn. Đây là những tác nhân phổ biến gây ra nhiều tình trạng da. Bác sĩ da liễu của bạn có thể đưa ra các giải pháp có thể giúp ích.
Tài liệu tham khảo
Elmariah S, Kim B, Berger T et al. (2021). Practical approaches for diagnosis and management of prurigo nodularis: United States expert panel consensus. J Am Acad Dermatol 84:747-60.
Metz M, Raap U. (2022). [Novel aspects of the current guideline for chronic pruritus]. Dermatologie (Heidelb) 73:609-12.
Pereira MP, Zeidler C, Wallengren J et al. (2021). Chronic Nodular Prurigo: A European Cross-sectional Study of Patient Perspectives on Therapeutic Goals and Satisfaction. Acta Derm Venereol 101:adv00403.
Satoh T, Yokozeki H, Murota H et al. (2021). 2020 guidelines for the diagnosis and treatment of prurigo. J Dermatol 48:e414-e31
Viết bài: BS Nguyễn Thị Kim Cúc – Bệnh viện Da liễu Trung ương
Đăng bài: Phòng Công tác xã hội
